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攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分比如：血液向組織和器官提供氧氣和營養物質

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2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比讓細胞之間互相緊聚在一起，減少細菌及病毒入侵的機會。

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這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。有益菌的減少會降低消化吸收功能

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每天1種高維生素C水果飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌

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記者劉彥池／綜合報導

老鷹10人上場都有分數進帳，全隊5人得分超過兩位數，楊恩（Trae Young）投進3顆三分球攻下全隊最高24分。